Hypnose
Hypnose ist ein vieldeutiges, magisch klingendes Wort. Wichtig zu wissen also, dass Hypnosetherapie als wissenschaftliche Methode anerkannt ist. Bewusstseinszustände lassen sich mit der Messung von Gehirnwellen nachvollziehen. Im Alltags- oder Arbeitsmodus befinden wir uns im Bereich der Beta-Wellen (16- 30 Hz) , bei Entspannung und leichter Trance in Alpha- (8-15 Hz) oder Theta-Wellen-Bereichen (4-7 Hz). Der Trancezustand erleichtert den Zugang zum Unbewußten, das zahlreiche Schätze und Stärken für uns zur Verfügung hält.
Vielleicht kennst du Innenreisen oder Meditation. Ähnlich wie hier kommst du in der Hypnose in einen angenehmen entspannten Zustand, der sich mit der Phase kurz vor dem Einschlafen vergleichen lässt. Die Grenzen zwischen bewusst und unbewusst verschwimmen.
Als ziel- und ressourcenorientierte Methode geht Hypnose davon aus, dass das Unbewußte unser Verbündeter ist. In der Hypnose versteht man das Unbewußte als Schatztruhe, die alles enthält, um Veränderungen anzuregen. Aus dem reichen Reservoir des Unbewußten werden während der Hypnose Bilder und Erinnerungen verfügbar. Informationen können hin und her fließen. Genau deswegen eignet sich Hypnose besonders, wenn wir nach mehr Verbundenheit zu unserem Inneren suchen. Diese wunderbaren Tools vereinen sich mit holistischen und systemischen Ansätzen, die den größeren Kontext mit einbeziehen.
In der Arbeit mit Hypnose stehen Vertrauensverhältnis und Beziehung im Mittelpunkt. Es geht darum, innere Bilder auftauchen zu lassen und die Kraft bereits erlebter positiver Ereignisse zu nutzen. Du behältst immer die Kontrolle über das, was du tun und mitteilen willst.
Krafttierreise
Tiere beflügeln unsere Phantasie. Die Arbeit mit Krafttieren hilft dir, dich selbst besser zu verstehen und eine tiefere Verbindung zu den eigenen Träumen und Visionen zu finden. Mit dem Krafttier erreichst du Teile deiner selbst, an die du mit Logik und intellektueller Arbeit nicht herankommst.
Symbolisch stehen Krafttiere für verschiedene Qualitäten und Energien, doch noch wirksamer sind sie als ganz persönliche Begleiter*innen. In der Krafttierreise können sie als Mentor*innen fungieren.
Was hat es mit dem Krafttier auf sich? Die meisten Psychologiekonzepte gehen davon aus, dass Persönlichkeiten sich aus verschiedenen Teilen zusammensetzen, und ich möchte dich hier zu einem Gedankenexperiment einladen: nämlich, dass du dir einen dieser Teile als Tier-Anteil vorstellst. Wenn wir viele, viele Generationen in die Vergangenheit zurückgehen, muss es Vorfahren in Tiergestalt in unserer Ahn*innenreihe geben - sonst würden wir die Evolution negieren. So gesehen ist es ganz natürlich, auf diese alten Wissensanteile zurückzugreifen und sie für uns spürbar zu machen.
Die Begegnung mit deinem Krafttier bietet eine besondere Situation, dich inspirieren zu lassen. In der Krafttierreise ist es möglich, einem bestimmten inneren Anteil zu begegnen, der helfend neue Aspekte oder Gefühle einbringt. Klient*innen sind oft überrascht, welches Tier oder welche Tiere sich zeigen.
Als Seelengefährt*in kann dir dein Krafttier neue Sichtweisen vorstellen, oder du kannst dich einfühlen in eine Erfahrung, die dich unterstützt.
Die Begegnung mit dem Krafttier ist in der Hypnose besonders effektiv, weil Tiere auf anderen Ebenen kommunizieren als Menschen. Es geht dann nicht unbedingt um wörtliche Botschaften, sondern oft auch um Symbole, Farben oder Assoziationen.
Ich habe für dich ein E-Book mit genauer Anleitung für deine eigene Krafttierreise erstellt - so kannst du sie selbst ausprobieren! Außerdem erfährst du, wie andere diese Reise erlebt haben. Hier kannst du das E-Book kostenfrei bestellen. Du erhältst einen Download-Link.
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Voilà - hier kommt dein E-Book! Viel Freude damit!
Das wunderschöne Schakal-Bild stammt von ©Magda Ehlers/Pexels.
Systemisches Weltbild
Systemisch orientierte Beratung sieht Menschen als Teil eines größeren Ganzen – sei dies Familie, Kultur oder Unternehmen. Wie in einem Mobile beeinflusst die Bewegung eines Teils das ganze System. Daraus folgt, dass eine Veränderung einer Person auch Wandlung im Ganzen nach sich zieht. Jede/r hat also die Möglichkeit, Einfluss auszuüben.
Die systemische Sichtweise ist von Wertschätzung geprägt und arbeitet mit den Stärken und Kompetenzen der Klientin/des Klienten. Nicht Probleme, sondern das Erkunden möglicher Lösungen stehen im Mittelpunkt. Hier entsteht Handlungsspielraum.
Die gemeinsame Reise ist lösungsorientiert. Als Beraterin begleite ich, die Expertise für die individuellen Wünsche bleibt bei dir. Zu den Methoden des systemischen Ansatzes zählt z.B. das Reframing, bei dem bisher negative Bedeutungen neu geformt werden. Auch die Arbeit mit Stellvertreter*innenfiguren oder Aufstellungen und ein tieferer Blick in Familiengeschichten (Genogramm) gehören dazu.
Ich erstelle für meine Klient*innen keine weitere To Do List oder Punkte-Pläne, deren Einhaltung Erfolg versprechen. Vielmehr gehe ich individuell vor und erarbeite gemeinsam mit der Klient*in die jeweils passenden nächsten Schritte.
Zentral ist Entfaltung. Die Klient*in ist Expert*in, ich bin aufmerksame Begleiterin. Es geht um freudvolle Erfahrungen, Hineinhorchen in die eigenen Erzählungen und Erspüren der eigenen inneren Weisheit.
Kontakt
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